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血尿改善、結石の痛みから逃れる方法

「若返り&健康体をつくるルイボス茶の7効能」

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さて、前回「結石を「押し流す」&「結晶化を防ぐ」効果のある飲み物とは」で、ルイボス茶がミネラルバランスを整えて利尿を促してくれる飲み物であり、それによって尿路に出来た結石を流してくれる効果が高いことをご紹介しましたが、

ルイボス茶には、それ以外に以下の「若返り&健康体をつくる効果」があることがわかりました。

  1. 抗酸化作用
  2. 腸内環境の改善
  3. 花粉症・アトピー改善
  4. ストレス抑制で安眠効果
  5. 水虫、加齢臭の抑制
  6. 糖尿病・痛風の改善
  7. 更年期や生理痛の緩和、妊活などホルモンの調整

 
身体の各方面に対して効果を発揮してくれるようです。

drinkboy

個人的に、水虫と加齢臭の抑制がむっちゃ気になりますね。

それに、最近はホルモンのうんたらで、40代、50代男性も更年期にかかるんだとか。冗談ではない。そんなもの、いっさい御免こうむりたい。

 


 

というわけで、1つずつ見ていきます。

1.抗酸化作用
 ガンの一番の原因である活性酸素を抑制し、免疫力を高めてくれるSOD(スーパー・オキシド・ディスムターゼ)様酵素を多く含んでいる為、若返り効果がある。

2.腸内環境の改善
 腸の活動を活発化させ、体内の悪玉菌をやっつけ善玉菌が活動しやすい環境に整えてくれるので、下痢や便秘が改善されて肌も綺麗になる。

3.花粉症・アトピー改善
 ルイボス茶に含まれるケルセチンは、フラボノイドでポリフェノールの一種。その抗炎症作用でアトピー性皮膚炎やアレルギー症状を緩和してくれる。

4.ストレス抑制・安眠効果
 フラボノイドにはストレスを抑制する効果があり、入眠時に最適。ルイボス茶はノーカフェインで血流改善にも効果があり、自律神経失調や精神不安にも効果があるらしい。

5.水虫、加齢臭・便臭の抑制
 ルイボス茶は体内の活性酸素を除去して免疫力を向上させる。その結果、水虫が改善、また感染の予防が進む。また悪臭の主な原因である体内毒素を排出するので、加齢臭や便臭などが消える。

6.糖尿病・痛風の改善
 ルイボス茶に含まれるアスパラチンはフラボノイドで、高血糖を予防する効果がある。食事中に飲用すると食後の血糖値の急上昇を抑えてくれる。また血液中の尿酸値を減少させる効果もある(コーヒー、烏龍茶、紅茶も効果はあるが、別の理由から健康に悪かったり結石が出来やすかったりする)。

7.更年期や生理痛の緩和、妊活などホルモンの調整
 こちらは女性向けだが、ルイボス茶に含まれる亜鉛は黄体形成ホルモンの働きを活性化させ、エストロゲン(女性ホルモン)の分泌を促す。またフラボノイドのストレス抑制で、更年期のイライラも改善する(のかも?

 

とまぁ、ひと言でいうと今流行りの「活性酸素」なる悪モノをやっつけて、身体の内側から健康に近づけてくれるらしい。

良いこと尽くしのようですが、本当に副作用や落とし穴、欠点はないんでしょうか?

 

結石排出の為「大量にルイボス茶を飲む」という前提で、副作用など心配なことは本当にないのか調べてみました。

以下がルイボス茶のデメリットです。

  1. クセのある味
  2. 胃腸への負担
  3. タンニンによる便秘
  4. 身体が冷える
  5. 農薬の使用
  6. 水銀の害

 

それでは、また1つずつ検証していきましょう。

1.クセのある味
 基本的に紅茶よりもクセがないが、人によっては「クセ」を感じる人もいるようだ。

2.胃腸への負担
 消化器系が元々弱い人では、胃腸に影響が出る可能性もなくはないらしい。

3.タンニンによる便秘
 お茶に含まれるタンニンは便秘の原因となることも。ルイボス茶に含まれるタンニンは煎茶の1/5、紅茶の1/8ながら、大量に飲んだ場合には影響が出ないとは限らないらしい。

4.身体が冷える
 南アフリカ、暖かい地域のお茶ゆえ、コーヒーなどと同様に身体を冷やす効果があるようだ。温かいものを飲んだ方がいいらしい。夏は冷たくすると、身体を冷やしてくれる・・・かも?

5.農薬の使用
 ルイボス茶は南アフリカ共和国のセダルバーグ山脈一帯にしか育たない植物を原料にした地域限定のお茶。が、その茶葉の質はそれぞれ違う。

6.水銀の害
 一時期「ルイボス茶には水銀が含まれている」という噂があったらしい。これは南アフリカの土壌に水銀が含まれているから生まれた噂のようだが、調査の結果、事実無根ということがわかった。

 

というわけで、とりあえずは幾らかの量を試飲してみて、水とルイボスティーの併用で「大量の水分」摂取をキープするのが良いでしょうか。

それよりも「結石排出」の為に大量のルイボス茶を摂取するなら、飲んだ時の副作用を考えるよりも、そのルイボス茶の品質を確かめた方がいいかもしれない。

ひと口に「ルイボス茶」と言って売られていても、農薬などの含有量はわかりません。
「値段の違いは品質の違い」
きちんと管理されてそれが証明されているものを選べば、心配は激減するはず。

嗜好的に少量をたまに楽しむ程度ならいいが、それなりの量を飲むなら「塵も積もれば」、農薬の使用は極力減らしたいですね。それは普段の食生活でも同じです。

  >> 管理人が飲んでいる「有機&クセの少ないルイボス茶」はこちら

 

ちなみに「大量に飲むと良くない」というページも結構ありました。

 

ルイボス茶関連のページは結構ありますが、どこも大体同じようなことを書いてあります。

「大量に飲むのは良くない」と書いてるページが意外に多いですね。

曰く、「副作用はないけれど、『過ぎたるは及ばざるが如し』で、『良いものも摂り過ぎると効果がありません』ってことのようですが。

ま、そりゃそうだ。健康に良いからって納豆ばっかり食べていても・・・ねぇ?

「赤ちゃんは飲ませすぎはよくありません」なんてのもありましたが、赤ちゃんは飲まなくていいかと。

まだ(?)ミネラルバランスは整って、身体も健康なのですから、ルイボス茶を飲むメリットがあまりない。無理に飲む必要もありませんよね。

 

でも「結石排出」の為に、その利尿作用を利用したい身としては、やっぱり量が必要。結局、「飲んでいいの? 悪いの?」

薬事法に触れるかは知りませんが、ルイボス茶取扱店としては「大量に飲んで大丈夫です!」と大手を振っては言えないのでしょうね。何かあって問題になったらイヤですから。

だから適量として「コップ2杯くらい」、また「一日に500ml程度」なんて目安を作ってくれていたりします。

うーん、結石持ちとしては物足りない量なんですが?

この辺りは個人差があると思います。
味の好みと目的と、今現在の健康状態、生来の胃腸の強さなどなどを考慮に入れて、ご自身で量を調整してください。

個人的な所感としては、ルイボス茶と水と麦茶とを合わせて一日で相当量飲用すればいいと思っています。

ちなみに我が家では家族三人でルイボス茶を飲んでいますが、季節が夏で喉がかわくということもあり、一回に2リットル作っても、朝の目覚めに一杯、水筒に入れて学校や会社に持参して、お風呂あがりに飲んで、眠る前に飲んで・・・とやっていると、あっという間に無くなって、2日に3回6リットル、つまり1日3リットル、一人一日1リットル消費していたりします。

8月現在、飲み始めて2ヶ月経ちましたが、身体はスッキリと痩せ(夏バテではないと思うけど)、便秘もなく、夜の寝付きもすこぶる良く、副作用などは感じません。

  >> 管理人が飲んでいる「有機&クセの少ないルイボス茶」はこちら

ただ、これは喉が渇いて水分を大量に消費する夏の話なので、冬は摂取量が減るとは思われます。冬には身体を冷やさないように、ルイボス茶は温かいもの、または常温保存で摂る予定です。冬の状況については、またレポートしたいですね。

では、最後「結石を出すためのルイボス茶の効果的な飲み方」へと続きます。

 


 

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私は純さん。 社会保険労務士である。 忘れもしない、2014年3月某日。 慌ただしい出勤前のトイレの中、 私と結石との戦いは始まった。

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